Kanał Rss
Content

Promowane artykuły

A co na lato?

20 lipca 2020

Nie trzeba wyjaśniać, że warto zwracać uwagę na to, jak się ubieramy. To jak wyglądamy i w co jesteśmy ubrani wysyła wiele komunikatów, czasami budząc szacunek, czasami uznanie i respekt, ale zdarza się także, że jego zupełny brak. Teraz, gdy na ulicach zawitało gorące lato, warto zastanowić się nad kompromisem między wygodą, upałem a odpowiednim stylem.

Gdy mieszkamy w mieście i zawita lato, zwykle stajemy przed nie lada wyzwaniem, by dobrać odpowiedni strój do pogody. Zwykle najpopularniejsza jest zasada, by ubierać luźniejszą górę, a obcisły dół lub na odwrót. Sposób ten często się sprawdza, ale warto pamiętać, że często luźna, przewiewna bluzka z długim rękawem może okazać się lepsza i dać nam więcej chłodu, niż bardzo przylegający top i spodenki. Szorty można również połączyć z górą z delikatnym dekoltem, a jeśli dzień nie jest zbyt upalny, możemy dodatkowo narzucić na siebie na przykład marynarkę z podwiniętymi rękawami lub koszulę. Tym sposobem osiągniemy schludny i wygodny strój.

Aby odpowiednio się ubrać, należy oczywiście brać pod uwagę miejsce, do którego idziemy. Nawet jeśli jest upalny dzień, nie zawsze strój w którym swobodnie możemy przemieszczać się po mieście będzie odpowiedni do na przykład naszej pracy. Jeśli nasza szefowa będzie chodziła ubrana w zdecydowanie za krótkie sukienki, odkrywając swoje ramiona, w butach na wysokich obcasach i mocno pomalowana, raczej nie wzbudzi ani w nas respektu, ani w innych pracownikach, ani tym bardziej w klientach. Nie ma jednak czego się bać i przesadzać w drugą stronę, zupełnie się zasłaniając. Często są znane przypadki, gdy młode dziewczyny bardzo postarzały się strojem. Ubieranie stonowanych marynarek, ołówkowych spódnic i czółenek, lub dobieranie zwykle dużych, tradycyjnych dodatków często może sprawić, że będziemy wyglądać mniej kobieco, zostaniemy przytłoczone przez swój własny strój.

Dobrym pomysłem jest dobieranie stroju tak, aby można było go w każdej chwili zmodyfikować, początkowo dobierając go w ten sposób, aby pasował do najważniejszego wydarzenia. Jeśli mamy umówione spotkanie biznesowe, a następnie razem z rodziną idziemy na plaże, nie powinniśmy zakładać na nogi piankowych klapek. Zawsze lepiej wyglądać bardziej oficjalnie niż mniej. Oprócz tego, nie ma co się oszukiwać, ważny jest nasz wiek. 40-latka nie jest już 20-latką, czasami strojem nie powinniśmy się aż tak odmładzać, ponieważ zamiast zrobić wrażenie, możemy stać się obiektem żartów i śmiechów. Oczywiście od tych wszystkich reguł istnieją wyjątki, każda z nas wygląda w czymś lepiej, inna gorzej, niejedna miała jakąś modową wpadkę. Każda osoba ma też inny gust, więc to co powinno być dla nas najważniejsze, to ubierać się tak, jak czujemy się dobrze, bo to oddaje nasz charakter.

Czytaj więcej!

Czy trzeba chodzić do Hogwartu?

9 maja 2020

Magia to nieustannie rozwijająca się tradycja. Choć bywają okresy, w których ezoteryka przeżywa kryzys, zawsze następuje po nich swoiste odrodzenie. Tak było także na poczatku XX wieku, gdy to, co zostało wniesione przez Towarzystwo Teozoficzne i Zakon Złotego Brzasku zostało zwieńczone przez innowacje i pracę Aliestera Crowleya. Okultyzm wszedł wtedy w zupełnie nową fazę rozwoju. 

Czytaj więcej!

Port Miejski pod młotek!

1 maja 2020

Spółka RCI podpisała wstępną umowę sprzedaży Portu Miejskiego. Jak na razie nie wiadomo, kto zapłaci 54 mln zł za ten ostatni skarb architektury przemysłowej. Wiadomo jednak, że port w obecnym kształcie nie jest bezpieczny. Finalizacja sprzedaży części terenu i wstępne porozumienia w sprawie zbycia pozostałego obszaru to kroki w osiągnięciu konkretnego celu, szczeciński operator ma bowiem ciekawe plany co do tego miejsca…

Czytaj więcej!

Odwieczny problem- BEZDOMNOŚĆ

30 kwietnia 2020

Mieszkańcy wrocławskiego Gaju obawiają się bezdomnych, którzy koczują w zaroślach pod blokiem. Zgłaszają, że para, która mieszka pod gołym niebem już pół roku, zaczepia dzieci i nagabuje dorosłych. Bezdomni posiłki gotują na ognisku, wodę dostają dzięki uprzejmości okolicznych sklepów. Twierdzą, że nie ze swojej winy znaleźli się w sytuacji bez wyjścia, a organizacje pomocowe odesłały ich z kwitkiem. Czy rzeczywiście skorzystają z oferty opieki społecznej, okaże się, kiedy pracownikom MOPS uda się z nimi porozmawiać. A mogą im zaproponować nawet mieszkanie.” -podaje portal Gazeta Wrocławska 

Czytaj więcej!

Za pół miliona zł przebudują ścieżki…

23 kwietnia 2020

Ogród Botaniczny we Wrocławiu ma być bardziej dostępny dla niepełnosprawnych i rodziców z dziećmi w wózkach. Część ścieżek zostanie utwardzona. Pieniądze na ten cel zbiera stowarzyszenie ODD FELLOWS. Potrzebują ponad pół mln. zł. Tyle będzie kosztował projekt wraz z wykonaniem. – Technologię utwardzenia ścieżek pomysłodawcy podejrzeli w Oslo – opowiada Czesław Woliński ze stowarzyszenia – Nowe trasy mają być przede wszystkim twardsze – dodaje Czesław Woliński. W sprawie został podpisany list intencyjny pomiędzy stowarzyszeniem, ogrodem i Uniwersytetem Przyrodniczym. – Trasę wyznaczono po konsultacjach – mówi Zygmunt Kącki, dyrektor Ogrodu 

Czytaj więcej!

Robert Biedroń i Krzysztof Śmiszek

20 kwietnia 2020

WOŚP 2020 Wrocław. – Serce Orkiestry jest każdego roku większe. Wierzę, że kiedyś trafi tam, gdzie jeszcze nie trafia: do skostniałych, zamrożonych serc niektórych polityków – mówi europoseł Robert Biedroń, który kwestował na wrocławskim Rynku. Podczas trwającego 28. finału na ulice we Wrocławiu wyszło ponad tysiąc wolontariuszy. Zbierają pieniądze na zakup najnowocześniejszych urządzeń dla ratowania życia i zdrowia dzieci potrzebujących różnego rodzaju operacji. 

Czytaj więcej!

Został pobity i okradziony. Przyjechał na chwilę do Wrocławia…

12 kwietnia 2020

W hostelu na Psim Polu dwóch mężczyzn i kobieta pobili i okradli turystę z Korei. Zrobili to, gdy Koreańczyk podziękował im za wspólny wieczór i poprosił o opuszczenie swojego pokoju. 33-latek nocował w hostelu na Psim Polu. I to tam poznał troje mieszkańców powiatu trzebnickiego. Postanowił ich lepiej poznać. – Nawiązywanie międzynarodowych znajomości upływało im na wspólnym spożywaniu alkoholu. Ale w pewnym momencie zagraniczny gość postanowił podziękować swoim nowym znajomym za spędzony wieczór. Poprosił o opuszczenie jego pokoju – relacjonuje st. sierż. Krzysztof Marcjan z KMP we Wrocławiu. 

Czytaj więcej!

Wypadek na Jedności

9 kwietnia 2020

Po godzinie 16 przy skrzyżowaniu ulic Poniatowskiego, Jedności Narodowej, Oleśnickiej i Roosevelta we Wrocławiu zderzyły się dwa samochody osobowe. Na skutek zderzenia z volkswagenem saab wpadł na chodnik i uderzył w mur sklepu spożywczego “Żabka”. Na szczęście nikt nie został ranny. Według wstępnych ustaleń, winnym spowodowania wypadku jest kierowca volkswagena, który wyjeżdżając z ulicy Roosevelta w stronę Oleśnickiej nie ustąpił pierwszeństwa przejazdu kierowcy saaba jadącego ulicą Jedności Narodowej w kierunku ulicy Poniatowskiego. 

Czytaj więcej!

WOŚP 2020

30 marca 2020

28. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy zakończył się tradycyjnym Światełkiem do nieba. Zanim wrocławianie zapalili światełka, na scenę wyszedł prezydent Wrocławia Jacek Sutryk. – Chciałbym wam podziękować za energię, za wszystko co dzisiaj wspólnie robiliśmy. Kolejny raz pokazaliśmy nasze duże wrocławskie serca – mówił. – Sam zebrałem do dwóch puszek siedem tysięcy złotych. Dziękuję, że umiemy się dzielić z innymi. Dla mnie Światełko do nieba będzie już zawsze dla Pawła Adamowicza. Rok temu w życiu nie pomyślałbym, że z Gdańska przyjdą tak złe informacje. Kochajmy się, nawet jeśli się różnimy. Nie zgadzajmy się na mowę nienawiści – mówił. 

Czytaj więcej!

Ewakuacja pociągu

21 marca 2020

Alarm w pociągu relacji Warszawa – Wrocław. Skład zatrzymał się tuż przed stacją Wrocław Nadodrze. Pasażerowie usłyszeli przez głośniki komunikat, że pociąg ma być ewakuowany. – Nie powiedzieli o co chodzi. Nie ma żadnej pomocy przy opuszczaniu pociągu ani przejściu po ciemnych torach – alarmują nas pasażerowie. Dworzec Wrocław Nadodrze jest zamknięty, pasażerowie przekazują nam, że nie są w stanie bezpiecznie opuścić dworca, wychodzą przez dziurę w płocie.

Czytaj więcej!

„Słowa nie mogą wyrazić wartości jogi. Trzeba jej doświadczyć.”

6 marca 2020

Wywiadu udzieliła Irena Zamirska-Pietrek, właścicielka „Jogi na Biskupinie”

Redakcja: Skąd pomysł na biznes?

Irena Zamirska-Pietrek: Nie można mówić o biznesie, to jest nieodpowiednie słowo. Założenie szkoły było pomysłem na realizację pasji. Joga na Biskupinie jest małą szkołą, grupy są kameralne co umożliwia indywidualne podejście do każdego ucznia.

 Redakcja: Co mają Państwo w swojej ofercie?

Irena Zamirska-Pietrek: W mojej szkole są grupy o różnym poziomie zaawansowania, zarówno dla tych pierwszy raz na jodze – początkujących, jak i osób dłużej praktykujących.  Nie istnieje tutaj bariera strachu bycia gorszym, mniej sprawnym od innych, joga to nie zawody, nikt się nie ściga, nie obserwuje i nie ocenia sąsiada. Niezależnie od poziomu zaawansowania, sprawności i wieku zmagamy się tylko ze sobą, pokonujemy własne słabości, nawet najmniejsze zwycięstwo doskonali, dodaje pewności siebie i satysfakcji.

Redakcja: Która z pozycji cieszy się największą popularnością?

Irena Zamirska-Pietrek: Raczej można rozważać grupy ćwiczeń, nazywamy je asanami, mogą być na przykład sekwencje pozycji stojących, skrętów, wygięć do tyłu czy pozycji odwróconych. Różne grupy asan oddziałują na różne partie ciała, pracę różnych mięśni, pomagają usunąć różne dolegliwości. Dla każdego ulubione będą te które najbardziej mu pomagają. Najbardziej atrakcyjne wydają się pozycje odwrócone, a stojące są podstawowymi asanami, budują one siłę, sprawność i ruchomość stawów, stanowią podstawę dla wszystkich pozostałych grup asan.

Redakcja: Czym zajmuje się joga?

Irena Zamirska-Pietrek: Można powiedzieć, że joga jest znakomitą metodą, dla utrzymania człowieka w zdrowiu, dobrej formie fizycznej i psychicznej. Jest to duże uogólnienie, ale trudno w kilku zdaniach opisać tak obszerny temat. Joga jest jedyną aktywnością fizyczną, w której podstawą są współpraca umysłu z ciałem stymulowana właściwym oddechem. W ten sposób możemy świadomie i uważnie pracować z naszym ciałem, doskonaląc je i rozwijając jego możliwości we wszystkich aspektach.

Redakcja: Czy joga jest dla każdego?

Irena Zamirska-Pietrek: Zdecydowanie tak, dla każdego, bez względu na wiek, sprawność i ograniczenia ciała, ale… Ważną sprawą jest, aby znaleźć odpowiednią grupę dla siebie zgodnie ze swoimi możliwościami i preferencjami. Osoba która nie zna podstaw jogi wybiera grupę początkującą. Osoby z dużymi ograniczeniami w ciele szukają grup terapeutycznych, osoby starsze z reguły potrzebują zajęć o łagodniejszym charakterze. Jeśli potrzebujemy wysiłku wybieramy grupy dynamiczne, chcemy się uspokoić i wyciszyć musimy znaleźć zajęcia relaksacyjne. Każdy nauczyciel pomoże i udzieli wskazówek.

Redakcja: Czy są jakieś przeciwwskazania?

Irena Zamirska-Pietrek: Jeśli jesteśmy zdrowi nie widzę żadnych, jeśli cierpimy na jakieś dolegliwości powinniśmy skonsultować uprawianie jogi z lekarzem. Niewiele schorzeń wyklucza jogę całkowicie, ale mogą być przyczyną ograniczeń w wykonywaniu pewnych asan, czy też intensywności ćwiczeń. Ciąża niesie wiele ograniczeń, w pewnych jej okresach każe się całkowicie wstrzymać z praktyką jogi. Nauczyciel musi być powiadomiony przez ucznia o dolegliwościach, czy chorobach, do niego należy ocena przeciwskazań.

Redakcja: Jakie korzyści niesie ze sobą?

Irena Zamirska-Pietrek: Pozycje jogi służą budowaniu i utrzymywaniu naszej sprawności, siły i zręczności. Asany poprawiają samopoczucie, mentalnie uspokajają, odświeżają mózg, nerwy, odprężają. Joga reguluje i stabilizuje procesy hormonalne i układ oddechowy; wzmacnia system immunologiczny, organizm staje się silniejszy i odporniejszy na choroby. Regularna praktyka jest terapią dla zmęczonego ciała, uwalnia od stresu problemów codziennego dnia i przywraca równowagę emocjonalną. Już w chwili narodzin zaczynamy się starzeć, joga z pewnością pomoże nam przedłużyć młodość. Trzeba tylko odnaleźć w niej swoją drogę. Powiem za mistrzem Iyengarem : Słowa nie mogą wyrazić wartości jogi. Trzeba jej doświadczyć.

Czytaj więcej!

Wyrok za zabójstwo pod klubem.

28 lutego 2020

Na 15 lat pozbawienia wolności wrocławski sąd skazał 35-letniego Pawła J, który przed dwoma laty śmiertelnie pobił 24-letniego Gracjana P. przed klubem nocnym Banana Dance Club na ul. Szewskiej. Wcześniej wyrok usłyszał już drugi ze sprawców, 32-letni Sebastian W., który rozpoczął bójkę. Za pobicie ze skutkiem śmiertelnym sąd pierwszej instancji skazał go na 4,5 roku pozbawienia wolności. Sąd Apelacyjny we Wrocławiu zaostrzył mu karę do sześciu lat. Uznano, że jego udział w zajściu był mniejszy niż Pawła J.

Czytaj więcej!

Mamy trzecie miejsce!

20 lutego 2020

Około 8 tysięcy za metr, trzeba zapłacić za mieszkanie we Wrocławiu, drożej jest tylko w Warszawie i Gdańsku. Wrocław wyprzedził już Kraków i uplasował się na podium pod względem ceny mieszkań. Średnio na rynku wtórnym w naszym mieście trzeba zapłacić 8 tysięcy za metr kwadratowy. Ceny zależne są głownie od lokalizacji – im bliżej centrum tym drożej. – Też zależy od dewelopera, standardu jaki oferuje, ale także od postrzegania danej dzielnicy oraz kupujących – mówi Marcin Kaźmierczak dziennikarz, Bankier.pl. – A jeśli chodzi o najmniejsze kawalerki trzeba liczyć się z wydatkiem około 1800 zł. Najwyższe ceny są przed rozpoczęciem roku akademickiego – dodaje Kaźmierczak. 

Czytaj więcej!

Wylał mu piwo, więc go pobił. Został skazany za zabójstwo

12 lutego 2020

Dwa lata temu przed klubem nocnym “Banana Dance” dwóch sprawców pobiło 24-letniego Gracjana P. Mężczyzna był bity i kopany, aż uderzył głową w szynę tramwajową – kilka dni później zmarł w szpitalu. Drugi z oskarżonych mężczyzn, w końcu, 24.09.019 usłyszał wyrok w tej sprawie. Jak podaje “Gazeta Wrocławska” oskarżony Paweł J. usłyszał wyrok 15 lat pozbawienia wolności za zabójstwo Gracjana P. (…) Jest to już drugi wyrok w sprawie śmierci 24-latka. Wcześniej skazany za pobicie ze skutkiem śmiertelnym został drugi z napastników. Poza zabójstwem mężczyzna oskarżony był także o zupełnie inne przestępstwo. Paweł J. w sierpniu 2018 roku został skazany za incydent na tle rasistowskim. Mężczyzna miał wyzywać, opluć i pobić obywatela Syrii. 

Czytaj więcej!

Harmonogram 2020

9 lutego 2020

Czytaj więcej!

Uczczono współpracę polsko-norweską

1 lutego 2020

We Wrocławiu, środę, czyli 25 września, obok Centrum Historii Zajezdnia przy ul. Grabiszyńskiej (które zbudowano dzięki funduszom norweskimodbyła się ważna uroczystość. – Obchodzimy wielkie polsko-norweskie święto. Z jednej strony 100-lecie współpracy, z drugiej 15-lecie uczestnictwa funduszy norweskich w rozwój – nie tylko Wrocławia – ale wielu miast w Polsce. Cieszymy się, że stolica Dolnego Śląska jest jednym z beneficjentów, dzięki czemu może realizować wiele inwestycji. Bardzo dziękuję i mam nadzieję, że wraz z tym rosnącym symbolem, który dziś wspólnie sadzimy, rozwijać się będzie również współpraca obu krajów, co przełoży się na kolejne, wspólne projekty – mówił Jakub Mazur, wiceprezydent Wrocławia. 

Czytaj więcej!

Uwaga, jeże!

31 stycznia 2020

Przy kilku wrocławskich ulicach pojawiły się znaki “Uwaga jeże” ostrzegające o małych mieszkańcach miasta. Mają zachęcać kierowców do ostrożności na drogach, a mieszkańców – do pomocy rannym czy potrzebującym zwierzętom. „Pamiętajmy by uważać na nie na drodze, zwłaszcza wiosną i jesienią. Obecnie jeże przygotowują się do zimy. Stąd także więcej ich wędrówek. Warto zostawić dla jeży kupę liści w ogrodzie. To nic nie kosztuje, a można w prosty sposób pomóc przezimować tym zwierzętom.”  – pisze na swoim Facebookowym profilu Rada Osiedla Biskupin – Sępolno – Dąbie  Bartoszowice. Rada Osiedli proponuje także, by zostawić jeżom schronienie na zimę. – Warto zostawić kupę liści w ogrodzie. To nic nie kosztuje, a można w prosty sposób pomóc przezimować tym zwierzętom – piszą na Facebooku. 

Czytaj więcej!

Piesuary!

25 stycznia 2020

Jacek Sutryk, prezydent Wrocławia, zachwalał – na nowej promenadzie na Przedmieściu Oławskim – pisuary dla psów, które miasto postanowiło tam postawić przy okazji przebudowy. Powstało ich tam 26, a za wszystkie miasto zapłaciło 10 600 złotych netto. Niestety nie dysponujemy opiniami psów w tej sprawie. Czy również zachwalają? – Te pisuary stają się atrakcyjne dopiero z czasem: wtedy, gdy inne psy oddadzą tam mocz – tłumaczy Bartosz Nowak, rzecznik prasowy Wrocławskich Inwestycji.  Warto wspomnieć, że jeden piesuar kosztował 408 złotych. 

Czytaj więcej!

Dwa wypadki na północy Wrocławia

20 stycznia 2020

Do pierwszego wypadku doszło na łącznicy zjazdowej z Autostradowej Obwodnicy Wrocławia na węźle Wrocław Północ. Pojazd ciężarowy uderzył w bariery i zablokował jeden pas ruchu na jezdni w kierunku centrum miasta. Całe szczęście nie było osób poszkodowanych, ale pozostali kierowcy musieli zachować ostrożność. Wypadek miał miejsce około godz. 7.50, zaś utrudnienia zakończyły się o godz. 10.30. Kolejny wypadek miał miejsce na drodze krajowej nr 98. Na łączniku Długołęka, pomiędzy węzłem Wrocław Psie Pole a Mirkowem. Tam zderzyły się dwa samochody osobowe. Jak informowało GDDKiA, tu również nikt nie odniósł obrażeń, ale zablokowany był prawy pas ruchu w kierunku Mirkowa. Wypadek miał miejsce około godz. 8. Tu również utrudnienia zakończyły się do godz. 10.30. 

Czytaj więcej!

Policjanci i prokuratorzy zapobiegli tragedii

1 października 2019

Kolejny sukces! Wspólne działanie policjantów Centralnego Biura Śledczego Policji z Wrocławia i dolnośląskich prokuratorów Prokuratury Krajowej sprawiło, że udało się zapobiec uprowadzeniu kobiety dla okupu. Podczas akcji zatrzymano trzech mężczyzn – przekazała kom. Iwona Jurkiewicz z CBŚP. 

Czytaj więcej!

  • Najnowszy numer!

Polecane artykuły
Reklama
Newsletter
Chcesz być na bieżąco?

E-prenumeratę wysyłamy z: